230905/아침운동

어제 운동하고  이두랑 등에 알베겨서 아침에 못 일어날 뻔했다. 

그래도 일어나서 7시 5분쯤 도착해서 500미터 대충 걷다가 운동했다. 

상체는 아파서 뭘 못하겠어서, 레그 익스텐션만 엄청 했다. 할 때는 힘들었는데, 일어나니까 별로 아프지도 않고.  무게를 좀 올려야겠다.  어제 오늘 보니까 케이블 운동은 사람이 별로 없다. 케이블 운동 위주로 해야겠다^^ 

대충 그렇게 8시 까지 버티다가 유산소 운동하러 갔다. 걷기도 싫고 뛰기도 싫은데 보기 싫은 뉴스 보는 것도 싫다. 

그래도 억지로 3km는 채웠다. 조금씩 올리려고 했는데 이번 달은 그냥 3km 하고 다음 달부터 5km 로 늘려야겠다.